ZüMEB Projesi – Çocukların Beslenmesi ve Bedensel Etkinlikleri
ZüMEB (Zürcher Migrationsprojekt für gesunde Ernährung und Bewegung) projesi, göçmenleri sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin çocukların sıhhati ve sağlıklı kilosu için taşıdığı önem konusunda bilgilendirmeyi amaçlamaktadır. Bu şekilde özellikle anaokulu ve ilkokul çağındaki çocukların anne-babalarına ulaşılması hedeflenmektedir. Proje, kantonumuzun "Ernährung und Bewegung" (Beslenme ve Fiziksel Aktivite) isimli eylem programının bir parçasıdır.
Etkinlikler
FISP, aşağıdaki konularda bilgilendirme ve tartışma etkinlikleri sunar. Söz konusu etkinliklerde sunulan bilgiler sayesinde göçmenlik geçmişi olan ebeveynler beslenme, bedensel aktiviteler ve sağlık arasındaki ilişkileri öğrenirler ve böylece çocuklarının sağlıklı beslenme ve bedensel aktivite alışkanlıklarını desteklemek için gereken yetkinliğe sahip olurlar.
Bilgilendirme etkinlikleri, bunun eğitimini almış kültürlerarası aracılar tarafından, çoğunlukla göçmen grupları veya kuruluşları kapsamında, genellikle kendi ana dillerinde düzenlenmektedir.
Konular:Yeme-içmenin sağlık için önemi, dengeli öğünlerin en iyi şekilde seçilmesi, çocuklar için önerilen azami tatlı tüketimi, çocuklar tarafından sevilmeyen besinleri çocuklara beğendirme yolları konusunda öneriler, hazır ürünleri “daha sağlıklı” hale getirme önerileri, sağlıklı yemek hazırlama ve ekonomik alışveriş için faydalı bilgiler.
Hareket çocukların sağlığı ve gelişimi için ne anlama gelir? Çocuklar yeterince hareket etmeleri için nasıl teşvik edilebilirler? Zürih bölgesinde hangi hareket etme olanakları mevcuttur?
Hedef Kitle ve Mekanlar
Etkinlikler göçmenlere, özellikle de anne-babalara yöneliktir. Etkinliklerin yapılabileceği mekânlar / ortamlar şunlardır:
Göçmenlerin dernekleri, kuruluşları ve resmî olmayan grupları, buluşma yerleri, entegrasyon projeleri, dil okulları, toplum merkezleri ile eğitim sektörüne ve sosyal sektöre ait toplum kuruluş ve kurumları.
Podcast’ler
Bölüm 1: Bedeutung der Bewegung für die Gesundheit und Entwicklung der Kinder
Bölüm 2: Folgen von Bewegungsmangel und Bewegungsempfehlungen
Bölüm 3: Bewegungs-Tipps für Kinder
Bölüm 1: Beslenme, yetişkinlerin ve daha da çok çocukların sağlığı, gelişimi ve performansı için neden bu kadar önemlidir? Sağlıklı yeme ve içme ne anlama gelir?
Bölüm 2: 4-12 yaş arası çocukların sağlıklı beslenmesi için neler önemlidir? Sağlıklı ara öğünler (‘Znüni’ ve ‘Zvieri’) nelerdir? Anne-babalar olarak çocukların sevmedikleri yiyecekleri zamanla sevmeye öğrenmelerini sağlamak için ne yapabiliriz?
Bölüm 3: Şeker ve yağ, birçok gıdada gizlidir. Bu bizim ve çocuklarımız için ne anlama geliyor? Günlük yaşam için öneriler ve püf noktaları.
Videolar
Gizli bilinmeyen şeker: Şeker, sadece tatlılarda bulunmaz. Şeker pek çok farklı gıdada gizlidir. İnsanlar gittikçe daha az hareket ettiği için, yoğun şeker tüketimi obezite olgularında artışa, 2 tipi diyabet hastalığına ve bazı kanser türlerine yol açar.
Almanca / Arnavutça / Boşnakça-Hırvatça-Sırpça / Ingilizce / İtalyan / Polonyalı / Portekizce / Rusça / Ispanyolca / Türkçe
Kötü havalarda bile çocuklar bol bol fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyarlar Anne-babalar için çocuklarını bu konuda nasıl destekleyebileceklerine dair öneriler
Almanca / Arnavutça / Portekizce / Türkçe
Malzemeler
 |
broşür „Beslenme Levhası“, 10 dilde |
 |
broşür „Znüni-Tipps“ |
 |
broşür „Hareket Yaşamdır“, 10 dilde |
 |
broşür „Hareketlilik sağlıklıdır ve eğlencelidir“, 10 dilde |
 |
broşür „Aileler için sağlığa yararlı öğütler“, 7 dilde |
 |
broşür „Sağlıklı süt dişleri doğanın bize bir armağanıdır...“, 11 dilde |